Algumas vezes desligue o celular. Fique em silêncio e se reencontre. Os outros devem vir para somar, agregar e compartilhar. Goste da sua própria companhia e se divirta só. Quando você for uma boa companhia para si mesmo, será ótimo para qualquer outra pessoa.
Quanto ao resto, bom… ninguém nunca precisou de restos para ser feliz. Seja a consciência dentro de um corpo físico.
Manifeste-se O extraordinário é comum, simples e leve.
É preciso ouvir o silêncio, conversar com os segredos, mergulhar na essência e evoluir.
Que a gente deixe de tentar ser super pessoas, aceitando nossos limites, nosso tempo, nossa paz. Com amor devagar e em frente, respirando e esvaziando, permitindo e dando real valor a cada coisa no seu lugar. Percebendo a nossa essência e acima de tudo deixando o dom que a maturidade tem de trazer calmaria, a tranquilidade e o respeito por nossa natureza interior.
A melodia da essência, o ritmo da mente, a harmonia dos atos e a consciência de nossas palavras, faz o ritmo da vida.
Cada um de nós é uma flor em si mesmo, uma flor carregada de sementes de sabedoria para serem espalhadas pela vida. O poder da nossa mente é implacável e por isso, tudo aquilo que pensamos somos capazes de criar e tudo aquilo que acreditamos conseguimos tornar realidade.
O ser humano precisa morrer a cada momento e precisa estar pronto para renascer repetidas vezes.
Eu sou o presente divino do meu próprio destino.
☑ Conheça a jornada imersiva INSPIRE-SE(R) são 28 dias dedicados ao autoconhecimento onde você irá trilhar um caminho de busca pessoal com o objetivo de escutar suas emoções para então modificar hábitos e atitudes.
Os dias passam e você sabe que muita coisa precisa ser atualizada, porém fica muito mais fácil abrir uma gavetinha na mente e deixar isso pra lá. O cérebro trabalha na velocidade da luz e assim a vida segue no eterno “Agora não tenho tempo” O fato é que repetidas vezes praticamos esse tipo de atitude durante a vida e sem nos darmos conta começamos acumular muitas gavetas lotadas de culpas, rancor, raiva e incompreensão sobre si mesmo e sobre tudo ao redor. Mais como lidar com tudo isso e limpar essas gavetas emocionais?
Auto-observação
Ela é urgente, inadiável, impostergável e fundamental para a transformação verdadeira. Se auto-observar, levar a atenção para dentro de si mesmo, para tudo que está acontecendo no nosso interior, neste momento. Sim, exige um esforço pessoal e muito particular, porém necessário para cada um de nós. Atenção orientada para dentro, deixando de lado todos os sentidos de percepção externa, eles não servem.
Se dar conta do que está acontecendo a cada momento. Qual é seu estado psicológico agora, nesse momento lendo este artigo? Qual é seu estado psicológico ao acordar? E seu ânimo? Em que está pensando? Há algum diálogo insano te consumindo repetidamente? Como se sente? Tranquilo? Alegre? Criativo? Presente? Percebe a diferença quando paramos para “se” observar?
Automaticamente viramos nosso expectador e paramos de agir no automático. Para trabalhar sobre si é “indispensável” observar sobre sua vida diária, hoje mesmo. Obsevar suas relações, suas respostas à uma pergunta, suas desculpas, suas culpas, raivas, rancores e alegrias. Principalmente as alegrias, pois essa é a sua essência, o seu eu verdadeiro sendo pleno.
O que te traz alegria? O que te traz leveza?
É necessário preparar o centro do nosso organismo para receber o novo, esvaziar as gavetas é o primeiro passo. É necessário encarar cada ideia, cada movimento e ser sincero consigo para deixar de lado as reações mecânicas ante os pequenos detalhes, o que se diz, sente e pensa.
A auto-observação pode ser feita da seguinte forma:
O que pensamos? Como pensamos? Por que pensamos de determinada forma? O que sentimos? Como sentimos? Por que sentimos dessa forma? O que fazemos? Como e por que atuamos de determinada maneira?
Normalmente em cada dia de nossa existência existe uma repetição de eventos, estados de consciência, palavras, desejos e pensamentos. E quando não se auto-observa, não se pode perceber a incessante repetição diária.
Para evidenciar, experimentar e compreender quem somos nessa senda da auto – observação podemos utilizar ferramentas do yoga e da aromaterapia, bem como um diário de anotações. Respirações conscientes (pranaymas) treinam a mente para o momento presente, quando aliadas aos óleos essenciais e mudrás, trazem profundidade de consciência. Registrar as percepções e emoções em um diário como uma forma de reconhecer e fazer conexões, inicia um processo em direção à inteligência emocional aos padrões e suas atitudes. Meditações guiadas para a auto – percepção, ajudam no processo e na busca pelo seu verdadeiro eu, aquele que não deseja mais viver no automático.
☑ Conheça a jornada imersiva INSPIRE-SE(R) são 28 dias dedicados ao autoconhecimento onde você irá trilhar um caminho de busca pessoal com o objetivo de escutar suas emoções para então modificar hábitos e atitudes.
Bastam apenas poucos segundos para que os aromas nos façam viver experiências
– sejam elas boas ou ruins.
Os misteriosos poderes do olfato esta é a chave que levou nossos ancestrais aprender a caçar, encontrar frutos ou fugir.
Temos um processamento instantâneo de cheiros, já que não podemos separar o cheirar do respirar.
As mensagens olfativas vão diretamente do nosso nariz para o córtex olfativo do cérebro – Segundo o otorrino Paulo Augusto de Lima Pontes, professor da Escola Paulista de Medicina, basta que apenas dez moléculas alcancem a câmara olfativa do nariz para que determinado odor seja sentido.
“Todo o processo”, ele explica, “não leva mais que um décimo de segundo” acessando nossos sentidos, nossas emoções e também nossas lembranças, já que nosso cérebro associa aromas à fatos que ocorrem em nossa vida, criando um acervo que agrada e nos desagrada. Todas as vezes que acessemos este acervo, temos a oportunidade de trabalhar emoções e então dar um upgrade em nossa essência e na nossa forma de ver nossa vida e nossas atitudes.
🏵 Na aromaterapia, utilizamos os “óleos essenciais” que são extraídos de diversas plantas aromáticas. Quando entramos em contato com o aroma de algum Blend Essencial composto por esses óleos essenciais, este aroma desprende suas moléculas no ar e ganha o sentido de trabalhar nossas emoções e consequentemente nosso físico, ampliando nossa visão e nossas sensações, proporcionando um verdadeiro trabalho de organização e percepção.
Sendo assim, com ajuda dos aromas dos Blends Essenciais, temos a aromaterapia a terapia do olfato, que cuida de nosso corpo de forma integral, fazendo com que zilhões de moléculas olfativas trabalhem a nosso favor, em direção a cura de forma natural.
☑ Conheça a jornada imersiva INSPIRE-SE(R) são 28 dias dedicados ao autoconhecimento onde
você irá trilhar um caminho de busca pessoal com o objetivo de escutar suas emoções para então modificar hábitos e atitudes.
Ao penetrarem pelas narinas, os aromas encontram o sistema límbico, responsável pela memória, sentimentos e emoções, nos levando a uma viagem por nossos sentimentos e pelo nosso corpo. Nos tempos mais remotos, os homens invocavam os deuses por meio da fumaça. Queimavam ervas, que liberavam diversos aromas.
Foi neste contexto que surgiu a palavra “perfume”, em latim “per fumum”, que significa “através da fumaça”. A história do perfume remonta há três mil anos e as lendas que envolvem sua criação vão mais longe ainda. O esplendor da perfumaria florescia com a renascença. Foi então, na Europa que o perfume desenvolveu e se popularizou como Perfumaria Botânica. sendo feito de forma artesanal.
Perfumaria Botânica nos traz perfumes naturais e puros, criados a partir de extrações, tinturas, óleos essenciais aromáticos, águas aromáticas, álcoois, sem essências, fragrâncias, colorantes e aditivos químicos. Comprometida com a preservação do meio ambiente,
Hoje já sabemos através de estudos científicos que a Perfumaria Botânica, são para a nossa alma e podemos com apenas uma fragrância trabalhar nossas emoções, trabalhar mudanças de hábitos e comportamentais. Também pode ser usada para equilibrar energias, estimular a memória, trazer mais vitalidade, relaxar e queimar energias negativas.
Os óleos essenciais são os extratos líquidos e concentrados de plantas ou extratos de partes específicas de uma planta por exemplo: frutas, folhas, casca, raiz, etc…
O processo de extração pode ser por destilação a vapor, prensagem a frio, extração por solvente, CO2 supercítrico , enfleurage onde se permite coletar moléculas ativas da planta, sem alterá-la para preservar todos os princípios ativos benéficos para a saúde e o bem-estar em geral. A aromaterapia é a prática de usar estes óleos essenciais no dia a dia, seja através de massagens, perfumes, hidratantes, séruns etc.
E como nosso corpo recebe e assimila a aromaterapia ?
via olfativa:
nos pulmões quando inalamos os óleos durante uma massagem ou por um difusor de ambiente ou pessoal. Esta mistura de ar e óleos essenciais, desce pela traqueia e brônquios chegando em nossos pulmões, levando estas moléculas para nossa corrente sanguínea, gerando um efeito sobre qualquer órgão pelo qual o sangue passe.
Isto significa que quando inalamos óleos essenciais, teremos efeitos emocionais e físicos.
no cérebro quando inalamos os óleos essenciais alteramos nosso humor e nosso estado emocional e psicológico, estudos comprovam.
na pele a maioria dos óleos essenciais são lipossolúveis, isso quer dizer que ele podem penetrar facilmente em nossa pele e permanecer lá por até 12 horas.
☑ Conheça a jornada imersiva INSPIRE-SE(R) são 28 dias dedicados ao autoconhecimento onde
você irá trilhar um caminho de busca pessoal com o objetivo de escutar suas emoções para então modificar hábitos e atitudes.
O momento presente é tudo que temos. nada mais. apenas o presente.
Como está o seu?
você está no presente?quantas vezes você já fez outra coisa enquanto lia esta frase?
se nenhuma ótimo, se uma, duas ou três, então tenho uma notícia pra você, você não está no presente. Calma, você está rsrsrs, mas não 100%
Eu sei que é difícil, são muitas cobranças, vozes, afazeres, crianças, cachorros e gatos de estimação, tudo junto no momento presente. 🤦🤦 dá vontade de fugir.
Mas te pergunto, no meio de tantas coisas acontecendo, você parou para ouvir sua respiração?
Tipo inspira e expira. 🍃🍃🍃
Sossega um segundo e ouve, isso irá mudar sua percepção, sua ação e você irá parar de reagir aos chamados e sim, agir com foco, leveza e claro dando a devida atenção, aproveitando para se aperfeiçoar em cada atividade, cada conversa, cada instante.
O presente é como um bordado, que tecemos a cada dia
e que não há volta após dar o ponto.
Para atenção, foco e leveza na aromaterapia uso óleo essencial
de Limão Siciliano 🍋🍋🍋 e ainda fortaleço minha imunidade e protejo as células.
☑ Conheça a jornada imersiva INSPIRE-SE(R) são 28 dias dedicados ao autoconhecimento onde
você irá trilhar um caminho de busca pessoal com o objetivo de escutar suas emoções para então modificar hábitos e atitudes.
Ao sair de um relacionamento, independentemente de quanto tempo durou,
é IMPORTANTE 🙋 se permitir um momento para você se conectar consigo mesma e talvez até se redescobrir!
Acredito que a autoestima é construída desde que somos crianças, e esses valores nos ajudam a trazer o equilíbrio quando adultos, mas se não temos essa base podemos dar um jeitinho para conseguir olhar para as dores e saber que fazem parte do processo pra você estar aonde está e ser quem é. Se fortalecer. Conhecer sobre si mesmo, é ser livre.
É aí que entra a AMORterapia com AROMAterapia para te conectar com a sua essência , te trazer pra realidade, te dar um up ⬆ na pele e nos pensamentos e claro te deixar mais bonita, confiante.
São diversos óleos essenciais que cuidam de todos esses temas e que quando usados de maneira correta, nos trazem resultados incríveis.
E aí, se animou?
☑ Conheça a jornada imersiva INSPIRE-SE(R) são 28 dias dedicados ao autoconhecimento onde
você irá trilhar um caminho de busca pessoal com o objetivo de escutar suas emoções para então modificar hábitos e atitudes.
A lista é extensa tendo em vista que a aromaterapia trata a saúde física, mental, energética, bem como pode proporcionar mudanças comportamentais e desenvolvimento pessoal.
pressão alta e baixa, diabetes, retenção de líquidos, sintomas da TPM e menopausa, ovários policísticos, endometriose, dificuldade de engravidar, dores de cabeça,
enxaqueca, insônia, hiperatividade, circulação sanguínea, tiroide.
queimaduras na pele e de sol.
para cuidar da pele jovem e madura, rugas, celulites, acnes.
acompanhamento da gravidez auxiliando na ansiedade e todo o processo antes, durante e pós parto.
para bebês desde os primeiros dias de vida auxiliando na adaptação e cólicas.
picadas de insetos, piolhos, seborreias e caspa.
dermatites, alergias, rinite, asma, bronquite
abandonar as culpas, para recomeços e reconstrução da própria imagem
para aprender dar e receber na mesma proporção
dependências emocionais e financeiras.
vícios e compulsões
a perda de um ente querido
para adaptação a um novo negócio, nova cidade/casa/escola
☑ Conheça a jornada imersiva INSPIRE-SE(R) são 28 dias dedicados ao autoconhecimento onde
você irá trilhar um caminho de busca pessoal com o objetivo de escutar suas emoções para então modificar hábitos e atitudes.
Para amar e aceitar os outros de coração aberto é necessário acima de tudo, estar conectado consigo, com o EU VERDADEIRO e então assim deixar os julgamentos e se abrir para perceber
que somos únicos. 🙌 🙌 🙌
Mas como se conectar? 🤷 Parece tão simples… mas a busca incessante pelas ilusões do mundo externo só aumenta a desconexão com a nossa própria essência. E então, as interpretações negativas que guardamos de nossas experiências pessoais, se não bem resolvidas distancia nossa mente das nossas raízes.
Pois muito bem, para se permitir, facilitar a conexão da mente com as raízes e ir além de si mesma; na aromaterapia uso sândalo um óleo essencial que é extraído a partir das casca da madeira e que é necessário 200kg da mesma para produzir 1litro. 😱
Na China, Índia e Birmânia existem muitos templos construídos com a madeira do sândalo. E na Índia é utilizado em cremações como proteção ao mal e confecção do japamala.
Este óleo quando utilizado de forma correta ativa as glândulas pineal, pituitária e também as amigdala promovendo um efeito profundo sobre as emoções e comportamentos, estimulando nossa reflexão sobre nós mesmos e também abrindo nosso coração para aceitar os outros sem pré julgamentos e de coração aberto, porque a vida precisa ser vivida de dentro para fora.
🌿 Se quiser saber mais como a aromaterapia funciona e como fazer um tratamento natural e eficaz entre em contato
importante: Sempre dê preferência aos óleos essenciais de qualidade, pois eles são facilmente adulterados pela adição de terpenos e fragrâncias sintéticas ou mesmo com misturas de óleo de coco, de mamona, e materiais sem cheiro como polietilenoglicol o que os tornam acessíveis $, mas sem o verdadeiro poder que poderia proporcionar.
☑ Conheça a jornada imersiva INSPIRE-SE(R) são 28 dias dedicados ao autoconhecimento onde
você irá trilhar um caminho de busca pessoal com o objetivo de escutar suas emoções para então modificar hábitos e atitudes.
